投稿日：2007-02-26 Mon

第29回犬山ハーフマラソン、今年は、昨年の土砂降りという悪天候とうってかわり、
曇り空で風もほとんど無く、まさにマラソン日和。好記録が狙えます。
（犬山は例年天気が悪く、良い時のが少ない。過去3回出て、2回大雨）

AM5:00起床　まだ眠い、、、身支度を整えて、愛犬（クンクン）と散歩。
AM6:00に友人Tの家へ。駐車場の自転車を気にしてたら、、反対側のブロックに
、、愛車のバンパーが、、、ガガーッとこすちゃったよー！、、、ヒぇー！！
（朝からいきなり、めちゃ凹む、、今日はイカンかな？）

友人Tの車で、犬山へ。東名から中央道、小牧東ICで降り、約15分ほどで到着。

AM8:00受付　スタートまでまだ2時間、グランド救護室横に、場所を確保して、
T橋夫妻、N西さんを待つが、まだ名鉄電車の中らしい。暇つぶしに出張販売の
ショップを見て回る。出張販売は結構、安くてよく買うが今日は見るだけ、、
自転車買うから、ちょっと我慢、我慢。

AM9:10　オープニングセレモニー　今日のゲストランナーは、千葉ちゃんだ！
「みなさーん！頑張りましょーー！！」相変わらずの甲高い声。
拙者と同じ、一般ハーフの部に出るということである。千葉ちゃんと勝負である。

軽くW・UPでジョグ20分ほどするが、、身体が重い。（疲れのピークかも？）
入念にストレッチをして着替える。今日は天気もいいのでランシャツ。
もし暑かったら取ればいいや、とりあえずアームウォーマーもすることに。

気がつけばもう公認選手がスタート地点に移動している。5分後の一般の部の
召集も始まった。ナンバーカード順の整列なのであわててもしかたない。
スタートラインよりもかなり後方になってしまった。
前に行きたいが、、、、ランナーみんな同じ気持ちだからと、、スタートを待つ。

AM10:05 一般ハーフスタート　ピストルが鳴っても、なかなか動かない。
スタートライン通過まで約10秒、焦ってもしかたないと思うが、、前方をスロー
ランナーにふさがれ思うように走れない。道路右側の路側帯ギリギリを走って
少しずつ追い抜いていく。今日は4'00/kmペースで行く予定である。

前方ランナーをパスするのに必死で1km地点を見落とす、、あちゃー！
体感では4'00/kmくらいなのだが、、、とりあえずそのままのペースで走る。

しばらくすると千葉ちゃんに追いついた！沿道の声援が一際大きいのですぐわかる。

走りながらまわりのランナーに、甲高い声で「今日の目標タイムは？」って聞く
千葉ちゃん。前よりちょっとふっくらした感じだ。一緒に走ろうかと思ったが、
千葉ちゃんを追い抜いて走る。また後で抜かれるかも？

2km地点、4'10。ロスタイムをみればちょうど4'00/km、このペースで行こう！
その頃、ちょうど良いペースで走るランナーを発見。横に並んでレースを進める。
ピッチも安定していてとても走りやすい。

5km地点、19'58で通過。アップは重かった身体だが、軽くなってきた。
最近は、5km過ぎくらいから調子よくなる感じだ。

9kmくらいから並走してるランナーの呼吸が少し苦しそうだ、、ペースも
落ちたか?

10km地点、40'08。やっぱり少し落ちた、、このままだともっと落ちそうなので
前に出て、ペースを上げるが、なかなかリズムに乗れず辛い。少々我慢だ、、

ひとりの中年ランナー（拙者もそうだが、、）に抜かれる。結構、良いペース
なので思わず後ろにつかせてもらう。なんとかペースを落とさず、16km地点の
折返しまで引張ってもらおう、、、しかしこのランナー、ペースの上げ下げが
多く、走り辛い、、、（ひとりで走るよりはマシなのでなんとか着いて行く。）

15km、予定の60'を30秒近く越えた、、4'02/kmまで落ちた、、ヤバイ！
なんとか折り返しまではつかねば、、しかしこのランナーもいっぱいだった、、
16kmの折り返しを過ぎてから彼のペースが落ちた。しかし拙者も、思うように
ペースが上げれない！できるだけペースを落とさずラスト5kmを走るだけだ。

前方に5分前にスタートした、公認ランナーの女子選手や、潰れたランナーが、、
ひとりずつ抜いていく、お陰でペースダウンを最少に防ぐことができた。

20km、予定より1分近く遅れた、、85’切るのは無理だ、、、
しかしラスト1kmは、なんとか頑張って上げよう。長野のためにもここは踏ん張る。

昨年は、ここをヨロヨロで走ったが、今年は最後までしっかり走れそうだ。

GOAL　手元の時計で1:25:43、千葉ちゃんに抜かれることなく無事ゴール。
目標タイムより80秒も悪い、、、、まだまだチカラ不足です！！

4'00/kmペースは体感できてるので、あとはいかに持続できるかです。
（しかし、まだ脚筋力、筋持久力も足りない、、、少し焦るなあ〜！）

3月は、年度末で仕事も忙しく練習時間もなかなか取れない、、どうする？
長野までしっかり練習できるのは、あと3月の一ヶ月間だけだ、、（汗）

でもなんとか頑張るぞ！！

■犬山ハーフマラソン結果
start:0'10（※スタートラインまでのロスタイム約10秒）
5km:20'08(19'58-4'00/km)
10km:40'18(20'10-4'02/km)
15km:60'46(20'28-4'05/km)
20km:81'20(20'34-4'07/km)
GOAL:85'43(4'23)
正式タイム（net：1時間25分31秒）

投稿日：2007-02-24 Sat

拙者、先日の東京マラソンで応援していたランナーがいた。
「小出道場」ランニングモニター第8期生の男性ランナーである。

「小出道場」とは、Qちゃんや有森選手など一流選手を育てた、あの小出監督が、
市民ランナーを目標のレースまで指導するというものである。

監督自らが練習メニューなどアドバイスしてくれたりと市民ランナーにとっては、
夢のような企画なのである。

今回、第8期生3名の目標は、東京マラソン。
12月〜大会前日までの約2ヵ月半、練習日誌がブログで公開された。
（全国のランナーが読んでいると思うと、、モチベーションも上がるでしょう）

この男性ランナーAさんは、拙者と同年代で、現在のフル、ハーフの持ちタイムも
ほぼ同じ。目標は、東京マラソンでサブスリー達成、奥様と娘さんの3人家族など
拙者と似ていることもあって、この約2ヶ月間、陰ながら応援していた。

練習日誌には、毎日のトレーニング内容やその時の気持ちなどが書かれていて
拙者もそれを参考にスケジュールを組んでいたのである。
（長野は東京の2ヵ月後、ちょうど2ヶ月後の練習メニューに好都合である。）

約2ヵ月間、Aさんのブログを読むうちに自分のことのように思えてきしまった。

レース一週間前から前日と、Aさんと自分がオーバーラップしてしまう。
拙者の2ヶ月後は、こんな心境なのだろう、、（ドキドキ、ドキドキ）
Aさん、この日のために練習してきたんだから、、、

他人事ながら緊張してしまったのである。そして是非ともサブスリー達成をと願った、、、

2007東京マラソン、、まだ会ったこともないAさんではあるが、頑張れと応援する。

そして練習後、インターネットで結果を確認する、、、緊張が襲う。
Aさん、果たしてサブスリー達成できたのか？、、（ドキドキ）

娘も拙者が、Aさんのブログをチェックしてるのを知っていたので、、
「Aさん、、どうだったの？サブスリー達成できたの？」と聞く。

（ドキドキ、、他人の結果を調べるのに、、こんなに緊張するとは、、）

、、、あっー、、サブスリーならず、、、、残念！
（本人が一番、残念であると思う、、、）

父「Aさん、、残念ながらサブスリーならずだ〜！」
　「サブスリーって、、ホント簡単には達成できんなあ〜、、」
娘「じゃあ、お父さんも無理っぽいね〜、、」（←オイオイ！！）

Aさん、お疲れ様でした！！次回こそサブスリーリベンジです！
小出道場、ランニングモニターは、相当のプレッシャーがあったと思います。
毎日の練習日誌を公開するのですから大変です。

悪天候と重圧の中、サブスリー達成に挑戦されたことで勇気をいただきました。
拙者だけではないと思います、、全国の市民ランナーが励まされたと。

結果だけがすべてではない、それまでのプロセスが一番重要なのだと、、
（Aさんの最後のブログ読んで、、涙が、、）


明日は、犬山ハーフマラソン出場(10:05 START)目標：1時間24分前半（4'00/km)
（↑今回も調整なしでのレース、あくまでも目標は↓長野マラソンなのだ！）

長野マラソンまで あと50日、サブスリー達成のために頑張ります！！

投稿日：2007-02-22 Thu

それは、先日の日曜『世界ウルルン滞在記』エンディングの時だった。

この番組は、奥方や娘が好んで見ている番組である。
拙者は、＠ヒューマン派なのであるが、、この日は、ついウルルンを見てしまった。

ゆうこりんがイタリアへパスタ修行に出かけたという内容だが、、、まあ、それは省略。

そしてこの日、視聴者への番組プレゼントは、イタリア土産ということでパスタ、、
ふーん、、そうだろう、、イタリアといったらパスタだよな、

そして、最後に出てきた特別プレゼントは、なななんと、、

COLNAGOのバイク！、、確かにイタリア製だが、、土産にしては凄すぎる！！

そしてそれは、先日友人Hが注文したのとまったく同じ黒と赤のCLXだったのだ！！

「うぉぉー！！すげぇー！！コルナゴだ！Hが買ったヤツだ。高いんだぞー！」（mamo）
うぁーしまった！！やばっ！！（つい予想外の出来事に、口走ってしまった！）

「へぇー、、これ買ったの？高いって50万くらい？」（奥方）

「えぇー！そんなにするわけないじゃん！！20万もしないんじゃないの？」（mamo）

「だいたい20万円以上のものプレゼントするわけないじゃん！」（mamo）
（↑必死のフォローである、、）

「でも、今のこういう自転車は、30万以上はするんでしょう？」（←その通り！）
「お客さんのご主人が、トライアスロンやってて、今はそれくらいするんだってぇー」（奥方）

どこのどいつか知らんが、、、余計な知識をうえつけたアホが、、、（泣）
（まさか奥方の身近にそんなロードバイクの知識がある者がいるとは、、）

「自転車なんかピンからキリまであるしねえ、、俺のは5万円くらいだぞ！」（mamo）

「俺のは、ロードレーサーじゃないから、、なんちゃってロードレーサーなの、、」（mamo）

そして娘は、「じゃあ〜、お父さん、､早くハガキ書いて応募しなきゃ！！」（汗）

おっ、おっーそうするかなぁ、、、（俺の欲しいのはこれじゃないけどね、）

しかし、奥方様がロードバイクの価格をすでに知っているというのは、、
まさに想定外！！メーカーから金額がバレル可能性も大である！（汗）

拙者、今後の自転車購入作戦に、一抹の不安を抱えることとなったのである。

さてさて、どうしましょう！？

まだまだ続く、銀輪への旅である。

投稿日：2007-02-20 Tue

東京マラソン観戦後は、気合を入れて練習だぁ〜！

自宅〜葵CC〜R248〜貴嶺宮〜遠峰山（三河ハイツ）〜猿田彦神社〜大井池〜
桑谷〜竜泉寺までの標高差約300mの山越えコース、2時間走で脚筋力強化なのだ。

自宅からアップダウンの激しい県道を通り、国道248号経由で幸田町貴嶺宮まで
約10km、そこから3kmほどで約300mほどを一気に駆け上る。
以前、一度だけ走ったコースであるが猿田彦神社側へはまだ下ったことがなく、
どれほど距離があるのかがよく分からないのである、、、少々心配（汗）

前日に21km走をしていて、疲労抜きのつもりのゆっくりジョグのつもりだったが、、
やはり登坂はキツイ！なかなか峠まで辿り着かない、、ハァハァ息があがる！
今日は疲労抜きなのに、、これじゃ疲労増しだぞ！！

それでもなんとか上り切る、、三河ハイツには寄らず、猿田彦神社方面へ下る。
そこそこの下りが続くが、先ほどの上りほどではない。しかし、この道は、
車も人も、走ってこない、、少々怖いなぁ、、道続いてるだろうなぁ？

中学の時、遠足でこの道を歩いて三河ハイツまで来た事があるから絶対に
間違ってないはず！、、と自分自身を安心させるのであった。

しばらくすると、ひとりの初老のランナーが上ってきた！
「こんちは！」とお互いあいさつを交わす。

ひと安心するとともに、このコースで練習する人もいるんだぁ、、
ここを毎週走れば、強くなるなあ！平原の滝よりもキツイ！
（↑人が少なすぎてやっぱめちゃ不安！猿や猪が出そうだし怖ぇ〜、、）

そして無事、猿田彦神社前を通過し大井池を時計回りで周回し、桑谷町へ、、
これからのコースは、中学時代からの拙者のホームコースで何百回と走った
走り慣れた道だから安心。下り基調の道をひたすら自宅、目指して走るのみ。

山越えしたにもかかわらず、足が結構動く。（おぉー脚筋力ついたかな？）
残り3kmを5分/kmを切るペースに上げる。

2時間で帰らなければ、、、奥方と娘が風邪ひいて寝込んでいるのだ。
最近、休日もゆっくり練習する時間がないのだ、、、（無いよりマシである）

時間をやりくりして走ること自体が、とても大切なことなのだ！
（↑、、と拙者、えらそーに思ってたりして、、）

気がつけば、長野マラソン、挑戦を宣言して100日経過。
走行距離は約1000km。（←予定よりかなり少ない！）
走った距離は裏切らない、、、そう信じて、、今日も頑張ります！

長野マラソンまであと 54日

投稿日：2007-02-19 Mon

昨日の2007東京マラソン、やっぱ走りたかった、、（泣）

スタート前から土砂降りの雨、、、走る前からずぶ濡れだとテンションも
下がるだろうなあと、テレビでその様子を見るとみんなとても寒そう、、

AM9:10　3万人のランナーが一斉に東京都庁前をスタート！その光景に感激！
自分もあそこにいたかったと再び強く思ったのである。
（テレビ画面に、またしても“のり子大好き”選手が、、、頑張れ！）

生憎のコンディションにも関らず、完走率97%がこの大会の素晴しさの表れである。

運営の悪さに、文句をいうランナーも少なからずいたようで残念である。

まだまだ改善されるところは多いと思うが、多くのボランティアの方々と
応援してくれる方々がいなければ、マラソンレースはできないのである。
走れることに感謝すれば、そんなことは絶対ないのであるが、、

東京マラソン、来年は是非とも出場したい！！

投稿日：2007-02-17 Sat

いよいよ明日は、第1回東京マラソン。
拙者は見事、抽選に落ち記念すべき初回参加は夢となった、、（泣）

テレビ番組でも多く取り上げられて、大会PRにはなってるが、、
運営上の心配も多々あるようで、、、

昨日コンビニに寄ったら、“東京マラソン開催のため、宅配便の時間が
予定より遅れる可能性がありますのでご了承ください。”と張り紙が、

東京から300km近く離れているこんなとこまで影響があるとは、、（汗）

東京銀座を6時間近く封鎖されるのだから、マラソンに興味ない人や、
仕事に影響される人にとって、実に迷惑な大会かもしれない。

いきなり3万人規模の大会開催は、大会関係者の皆さんには失礼だが、
かなり不安である。
ホノルルマラソンも3万人近く出場するが、最初は数百人から始まり、
徐々に1万、2万、3万と増えていったのだから、、、

フル初挑戦のランナーも大変で、、、フルの半分以上を歩くとなると非常に辛い。

常夏のホノルルマラソンと違い、東京は真冬だ、、明日の天気予報は雨、最悪である。
冬の雨の中を完走目指し2時間以上歩くのは、走るよりも辛い、、
棄権するランナーもかなりいるであろう、、

しかし、東京マラソンのコースは、とても魅力的なのである。
是非、来年は出場してみたいマラソンレースである。

2007東京マラソンが成功し、来年も開催されればの話しであるが、、
ホントの夢の大会となってしまわないように、無事に終了することを祈ります。

明日、記念すべき第1回大会に出場される皆さん、思い切り楽しんでください！

投稿日：2007-02-14 Wed

先日、ようやく友人Hとロードバイクを見に出かけた。
とりあえずバイクを見にである、、

拙者、振替休日で休みであったが、朝一に仕事をしてから、待合せの友人Hの
自宅近くのショップに向かう。このショップは、感涙隊のたいちょ〜が半年前に
いきなりCAAD9を購入し、拙者を悩ませた小憎らしい店である。

約束の時間に行くと店はまだ閉まっている。OPEN PM2:00〜PM8:00。
そうだ忘れてた、、、昼からしか営業してないって、たいちょ〜が言ってた！！

じゃあ、どこに行くか？ということになったのであるが、サイクル○ッ○は、
彼が以前、長時間、大将から親切丁寧に自転車について話してもらったので
ここで買わないと気まずいということでパス。じゃあ西尾の○一へ行くことに、、

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投稿日：2007-02-12 Mon

日曜は、蒲郡竹島で三河湾健康マラソンが開催された。
エントリーしていないので出場しないのだが、走友のT橋夫妻と先週森町で
自己新を記録したM枝君が出場するので、LSDで蒲郡竹島まで応援に行くことに、、

名鉄東岡崎駅へ娘を送っていく奥方様のCUBEに同乗。今回は、東岡崎駅
〜竹島〜自宅までの単独ラン、LSDの3時間走の予定である。

しかし今朝は起きた時から、いつもより身体が重かったが、、
2月中に距離を走れる日がもうないので、どうしても今日は走らないと、、

AM9:00名鉄東岡崎出発、国道248号をひたすら南下、蒲郡を目指す。
案の定、身体が重くリズムに乗れない、、はぁ〜〜、今日は苦しい！
約20km、1時間35分ほどで三河湾健康マラソンの会場に到着。

ちょうどスタートした直後のようで、ちょうど選手が一団で走ってくる。
しばらくしてM枝君、T橋さんともに発見。応援するが、、どうも気がついてない、、（泣）
このままだと、戻ってくるまで20分以上待たないといけない、、どうする？

海沿いのコースのため風が強い。待つ間、拙者の身体は冷えてくる。
風邪をひきそうなのでコースを逆走して応援することに、、、

選手に声援を送りながら、みんなを探しながらゆっくり走る。

今度は、無事、M枝くん、T橋さんにも応援が届く。手を振って応えてくれた。
がんばれー！！でももうゴールに戻る時間もないし身体も冷えてきたので、
自宅を目指し、走り出す。

復路は、R248号を岡崎まで北上。北風を真正面から受け走り辛い。
しかしこれも練習と、5'00/kmペースで、、しかし前に進まない。
今月はいつもよりもかなり走っているで疲れもピークか、、えれぇ〜！

一度コンビニで給水するが、、残り5kmからペースがガクンと落ちた、、
ペースを落とさないよう腕を振ってなんとか無事に自宅へ到〜着。

今日は、フルマラソンに対し少々、不安の残る内容となった、、、

午後からは、、スーパー銭湯へ行く気力もなく、、、爆睡であった。

所要時間：183分（走行距離：約37km）

投稿日：2007-02-10 Sat

先日、森町のハーフを走って、ひとつ大切なことを思い出した、、

現役時代、中距離メインの拙者は、脚のバネを使ったストライド走法。
マラソン向きの経済的な走りのピッチ走法とは正反対なフォームである。
当然、疲労度も早いし、フルマラソンを走り切れる筋力もついてない、、（泣）

過去のマラソンも30km以降、脚の痙攣による失速で何度も失敗を繰り返した。

拙者にとってフルマラソン、サブスリー達成は、いかに脚を使わずに42.195kmを
経済的に走り切るかが大きな課題なのである。

拙者、この2ヶ月、出来る限り脚のキックを使わず、ピッチを意識して練習を
していたが、スピード練習やレースでは、つい昔のイメージでストライドを
大きくして走ってしまうのである、、長年のクセは、簡単に直らんです〜っ！（泣）

しかし先日の森町のレースで、残り6kmから痙攣の前兆が出たため、あえて
キックを使わずに、腕を大きく振ることだけに集中。リラックスして軽く、、
その結果、後半5kmをペースダウンすることもなく楽に走れたのである。

ゴール後、始めから今のような腕振りを意識して走れば、もっと楽に走れる！
そんないいイメージが湧いてきたのである。

そういえば中学時代、練習前に必ず「腕振り」を何百回もやった、、
高校時代、鬼のI先生からも「苦しくなったら腕を振れ！！」とクドイほど言われた、、
最近自分でも、運動会前の娘に「とにかく腕を振れ！腕を振れば勝手に脚が動く！」
などと、えらそうに言っていた、、、拙者ちょっと忘れてました！

走る基本は、やっぱ「腕振り」なのだ！！

今までちょっと脚のピッチばかりにとらわれすぎた、、
軽快な腕振りなら脚も自ずと進むのである。

たかが腕振り、、されど腕振り、、

明日はLSD35km。リズミカルな腕振りを意識して、、

長野マラソンまであと 64日

投稿日：2007-02-07 Wed

先日の森町ロードレースで4年振りに再会したランナーがいる。

4年前のこの大会に拙者が初めて行った際、友人Tのゴールを待つ時である、
偶然10kmの部でゴールする彼の姿を見つけた。

あれっ！？どっかで見た走り方だなあ？
（内股気味で走る彼の特徴あるフォームは、なかなか忘れられない、、）
もしや、、静岡K川工のI井じゃないかな？、、顔を見ればわかるが、、

慌ててゴール後の彼を追う、、、あっ！やっぱり間違いない！！
思い切って彼に話しかけてみた。

「あの、、K川工にいたI井君？だよね、、、」「俺、、わかる？」

突然の出来事で一瞬、驚いた彼だったが、、

「マ、モ、○、、か？　○電高の、、、」

おーっ！！覚えててくれたか！うれしい〜！

「そーっだよ！！元気〜？久しぶり〜〜！！」

高校3年秋の合宿以来、約22年振りの再会であった。彼の高校は、静岡K川工。
学校は違うが、同じ学年ということで3年間、春、夏、冬と何度も合同合宿で、
苦しい練習を共にした仲間である。

彼との出会いは、高校入学直前に、愛知万博の会場になった愛知青少年公園で
毎年行われていた恒例の春合宿であった。
静岡Ｋ川工、京都Ｒ南高、大阪Ｓ風高、和歌山Ｗ工高等と数校との約１週間、
シーズンインに向けての合同強化合宿で、まさに地獄の日々であった。

まだ中学を卒業したての拙者や彼は、毎日の練習をこなすだけで精一杯であった。
まだ挨拶する程度で、お互いの顔を覚えたくらいだった。

夏合宿では、お互い高校生活にも練習にも慣れ余裕ができての再会だった。
合宿中一年生は、先輩のランシャツ、ランパンの洗濯と先輩のマッサージは、
当然の仕事であった。夜、洗濯をしながらお互いの高校の先輩の愚痴や悪口を
言ってストレスを多いに発散した、、、合宿中で一番、休まる時間でもあった。

高校3年最後の秋、お互い全国高校駅伝出場を目指し、最後の合同合宿。
みんなで都大路に行こうと誓い合ったのであったのだが、、、
彼に会ったのはこれが最後となった。

約一ヶ月後の、静岡県予選、1区を走った彼は、、、大ブレーキ。
毎年優勝を争っていたK川工は、東海高校駅伝出場も逃したのである。

彼の無念を思うと高校は違うがなんとも言えず辛かった、そしてもう彼らと
会えないと思うととても寂しかった、、もう二度と会うこともないかもと、、

４年前、それ以来の彼との再会であった、、、
22年経っても高校時代のように話せることがたまらなく嬉しく、懐かしかった。

お互い競技を離れ、子育てもひと段落してのランニング生活の再開なのであった。
再びレースで会うだろうと別れたが、、、それ以来レースで会うことはなかった。

そして先日、4年振りの再会となったのである。
彼は10kmに出場、拙者はハーフとレースで昔のように競うことはなかったが、
お互いの健闘を称えあい、そして長野マラソン出場を教えると、、
「すごいなあ！　がんばってよー！！応援するわ〜」と、、

そして再び、会えることを信じ「じゃあまたね！！」と高校時代のように別れた。

高校時代の気持ちに再び戻れた、、、嬉しい一日であった。
走ることで再び仲間と出会えるなんて、、うーん、いいなあ、マラソンは！

投稿日：2007-02-05 Mon

昨日は静岡県周智郡森町、第36回森町ロードレース（ハーフ）に出場。
この大会4年前に初めて友人Tの付添いで行き、その翌年10kmに初出場以来、
3年振り3回目の遠征である。

今回も友人Tとの参戦予定であったのだが、友人Tは家族でスキー旅行に
行く事になり急遽、M枝君が代走することに、、
（彼は今回見事、自己新を記録したのだが、、記録証は友人Tの名前、、残念！）

AM5:30 起床　スタートまであと4時間。先週の40km走以降、少々身体が重く
感じるが、、、今日はペース走のつもりでハーフを気持ちよく走り切りたい。

AM6:30 出発　途中でM枝君宅へ、音羽蒲郡ICから袋井ICまで東名高速。
会話に夢中になりすぎ、ひとつ前の磐田ICで降りてしまった、、あれっ！？（汗）
また東名に乗るのももったいないので下道で袋井ICまで行くことに、、
M枝君は、元々磐田市出身なので心配することはないのである。
AM8:15頃、無事に会場到着。

車窓から今日は、風が強そうだな？と思っていたが、、車を降りて予想以上に
風が強いのを実感する。
会場では看板等が、強風でバンバン倒れているではないか、、
今日が記録狙いの大会でなくてよかった。

AM8:45 W/UP　ゆっくりジョグ20分、入念にストレッチをする。
今日は施設のホールに控えの場所を確保したので温かくてバッチリである。
ランシャツ、ランパンに着替える。アームウォーマー、手袋、サングラスと
準備万端、10分前になりスタート地点へ、、、7､8列目辺りに入れさせてもらう。
相変わらず強風が吹き荒れる。今日は4'05/kmペースで走ろうと決める。

AM9:30 START　スタート直後から田んぼの真ん中の道路をひた走る。
案の定、前方右側から強烈な向かい風である。もう普通のフォームでは
走っていられない、、、みんな右側に身体を傾けて走っているのだが、
時折強風にあおられ、ふらふらと道路左端へと流される。

細いランナーや女性は、特に強風にあおられ他のランナーと接触しそうである。
みんな風除けになりたくないので出来る限り、左側を走っている。

こんな強風のレースは、昨年の豊橋ハーフマラソン以来である。
強風と5kmまでキロ表示がないのでペースがつかめず走り辛い。
かなりスローペースのように感じるのだが、、（強風で体力は使うのだが、）

5km地点の表示看板も強風で飛ばされ、杭の部分だけが立っていた。
運よく、路面に書かれたH-5の標しに気づいた。
5km通過：20'30　もっと遅いかと思ったが、大体予定通りのラップだ。

もう拙者の集団は4､5人で形成されている。その中にひとり女性の先頭と
思しきランナーがいる。その女性をオッサンたちが取り囲んで走る。

市街地に入り、風も気にならなくなり走りやすくなる。
10km地点の少し前に女性ランナーがコーチの指示？でペースを上げる。

集団から拙者だけ彼女の後を、ストーカーのように追うが、、
追いついたと思ったらまたペースあげやがった！！
クソーっ！あれだけ風除けとして並走してあげたのに、、（泣）

10km通過：40'28　この5kmは彼女がペースアップしたのでラップが上がった。
この先コースは、川沿いの道を折り返し(約14.5km）までゆるやかに登って行く。
11kmの給水所でスポーツドリンクを給水。スタート直後から口の渇きがあった
ので給水所が待ち遠しかった。生き返った！！

給水後、再び集団ができる。川沿いの道に入り、再び向かい風が気になる。
先頭を誰も引かないので少々ペースが落ちるのが感じられるが、、
折り返してからペースを上げようと思い集団で走る。

アクティ森を通過するとすぐに折り返し、残り７km弱である。
折り返しから下りなのでペースアップをする。すぐ15km地点である。

15km通過：61’20”この5kmはやはり1分ほどダウンだ。前方のランナーを
捕まえようとペースを上げるが、左太腿が痙攣の前兆が、、（前半の給水不足か？）
これ以上ペースを上げるとヤバイ！自重しよう、、再びペースダウン。

残り3km、足の蹴りをカバーするように、腕を意識的に振り走る。
ペースアップしなければゴールタイムは1時間25分台は無理か！？

ずっとイーブンペースできたのに、ペースアップできないのはまだまだ力不足である。

残り1km通過：82'05”　1時間25分台ではゴールしたいが、、
最後のラストスパートも今ひとつキレなく、、ゴール！！

強風を考えればよく走れたのかもしれないが、、86分は切りたかった〜！
2月25日（日）犬山ハーフは、1時間24分前半が目標である。

正式タイム：1時間26分05秒（4'04/km)　40歳代17位(164名）

5km:20'30 (4'06/km)
10km:40'28(19'58 4'00/km)
15km:61'20(20'52 4'10/km)
20km:-
last1km:82'05(20'45 4'05/km)
Finish:86'05(4'00/km)

ゴール後、ナンバーカードによるお楽しみ抽選で賞品GET!!
初めて当たったよ〜！！
賞品は森町特産品の次郎柿ワイン（白）、、お土産ができ喜ぶ拙者である。

長野マラソンエントリーに続き嬉しい事が、、今年は良い年になりそーだ！？

投稿日：2007-02-03 Sat

今日は節分、我が家では、豆まきなどしたことがない。
当然、今年もしないのだが、、、今年は、なんと夕食は恵方巻き！！

近所のコンビ二でも山のように弁当コーナーにあった、太巻き寿司だ。
いつから恵方巻きなんてもんができたのだ？
みんなマスコミに踊らされちゃって、、などと思いながら見ていたのだが、、、

うちの奥方様もしっかり踊らされたようである。


明日は、静岡森町ロードレース。炭水化物をいっぱい摂らないと、、
ということで北北西に向かい、サブスリーをお願いしながら恵方巻きを
丸かぶりしたのである。

恵方巻き、、って関西方面でできたものらしい、すし屋さんが考えたらしい、、
などと娘と奥方様と会話しながら食べたのだ、、（黙って食べないとイカンのに）

大体、こんな簡単なことで願い事、叶うわけないよなあ、、、

しかし“なにがなんでもサブスリー”の拙者である、、なのでお願いできる
ものには、なんでもお願いしてしまうのである。

ちなみに明日の森町ロードは、ハーフ1時間25分台が目標である。

投稿日：2007-02-01 Thu

2月1日午後7時55分、スタートまであと5分。
長野マラソン2次募集午後8時開始である。

昨年20分で終了というプレッシャーに押し潰されそうになる自分を勇気
づけるため、パソコンには清水寺で買った「勝守」をおいて必勝祈願。



PM7:55から長野マラソン公式ホームページを立上げ、PM8:00の時報と
ともに更新ボタンを押すのであるが、画面がなかなか読み込まない、、、
全国のランナーが一斉にポチッと押してるのだ！！

マラソンのスタートで例えるなら、ピストルの号砲とともに、一斉に
走りだして前にも後にも進まない状況である。

画面はそのままの状態が続く、、あっというまに5分が過ぎた。ヤバイ！
もう一度、更新ボタン押しちゃえ！！ポチっと、、（汗）、、

一向に画面が読み込まれない、、ぬぉーおっっ！どうなってんだー！！
ついに叫んでしまったではないか、、、（娘も一応は心配している）

そういえば一昨日の練習後、長年愛用のアディダスの腕時計のバンドが
ブチっと切れたのだった。
不吉な予感が、、最悪ダメかも、、不安がよぎる、、




すでに10分は経過したであろうか、、残り10分。ここからが勝負だ！？
しばらくすると画面が読み込まれる、すかさずエントリー申込みをポチっと！

これもまた少々時間がかる、、おいおい！どうしたん！？
そして遂に、念願のエントリー画面が登場、、、ホッとしたのであった。

必要事項を間違えないように入力するのだが、緊張のあまり手が震えてる、、
すごいプレッシャーと戦っていたんだなあと痛感する拙者である。
完走予定時間を一応、3:00で入力、（ホントは2:59:59って入れようと思った）
PM8:12:17　長野マラソン2次エントリー、無事完了でございます！！

みなさま、大変ご心配をお掛けして申し訳けありませんでした。
なんとか長野マラソン2次募集、無事エントリーできました〜〜！（泣）



これで無事に、長野マラソンを走ることができます。
あとはサブスリー目指して精進あるのみでございます！！

長野マラソンまであと 73日