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正月休み最後の昨日は、友人Tと市民駅伝の試走。
市民駅伝は、全長30km。(一般・高校6区間、中学9区間)岡崎市街地を
左回りに一周するほぼ平坦で走りやすいコースである。

午後2:00に旧出発点、六名公園からスタート。(今は中央総合公園出発)
駅伝コース一周30km、全区間を走ることに。

駅伝コース一周は、LSDで半年前にも走ったのだが、友人Tは約10年振りである。
休日の早朝は車も少なく走りやすいのだが、今回は昼間なので車も多く
信号無視もできない。伝馬通は特に信号も多く非常に走り辛い。

5'00~5'30/kmペースで世間話ししながら走る。前回(12年前)出場した
時のタイムや、当日の中継所までの移動や、付添いなどを打合せしながら
各中継所の確認をする。何箇所か前回とは中継所とコースが変わった所も
あったが大きな変更ではない。
途中コンビニで給水、ウメトラ三兄弟の梅干も当然補給である。

岡崎市街地を走り抜け、平針街道と国道248号交差点付近で残り13.4km。
日名橋を渡り矢作川堤防を一路南下。岡崎市は矢作川で西側と東側の風景は、随分変わる。
コースも堤防道路が多くなり応援する人も少なくなるようである。

堤防道路を美矢井橋まで南下し、橋を渡り再び北上。六名公園まで3.7km。
最後の区間は、多少ペースアップして全区間の試走終了。

本来なら試走は、自分の区間だけでいいのではあるが、、、
市民駅伝に向け、正月休み最後の練習は、モチベーションも上がりとても
良い練習となったのである。
ちなみに今回の正月休みは、珍しく一日も休まず練習できたのでございました。
これもサブスリー達成という大目標のお陰なのである。

1月6日 仕事始め、さあ今年も頑張りましょう!!

本日の練習:30km(所要時間:約2時間30分)

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2007.01.06 Sat l 駅伝 l コメント (2) トラックバック (0) l top

コメント

はじめまして。
韋駄天mamoさんはじめまして。
ブログの閲覧履歴から来ました!
私も岡崎市民です。最近から走り始めました!
またゆっくり遊びにきます。よろしくお願いします。
2007.01.07 Sun l ケロ. URL l 編集
ケロさん>
どうもはじめまして。
コメント頂きありがとうございます~。
岡崎市民の方ということで、、、(汗)
今後ともよろしくお願いします。
2007.01.07 Sun l mamo. URL l 編集

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