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日曜は早朝ランと決めている。
今日は、24km走。

朝5時半起床。

ウエアに着替えて軽く栄養補給。
ア○ノバイタルゼリーにバナナ、小さい大福一つ。

愛犬クンクンを散歩に連れて行く。
ストレッチしながらの散歩で、軽いウォーミングアップも兼ねる。

6:00出走。

一昨日から喉が痛く、少々微熱っぽい。風邪をひいたか…
走り出してもだるく、身体が重く感じる。

今日は、タイムよりペース、リズムを意識して走るつもりなのだが
軽快に走れない。
いつもよりペースをかなり落して5分/kmで走る。
今日は距離だけは踏もうと気分を切り替えて走る。
こういう時、単独ランはキツイ。仲間と走ると結構、気がまぎれて
走れるのだが…

7km地点であまりのだるさに、本日の予定距離を断念。
折り返し戻ることに。後半多少ペースアップするもスピード感なし。
来月の大垣ハーフが少々心配。

本日の走行距離 約14km


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2006.09.24 Sun l マラソン l コメント (0) トラックバック (0) l top

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