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2009 年 9 月 1 日(火) 

監督メニュー:rest
         
実施メニュー:jog60'(12km) 


さてさて今日から9月。もうすぐ一つ、また年齢が増えてしまいます
頭の毛は年々減ってくのに、、、(涙)  

先月は、盆休みもあったので予定通りの距離を走れましたが、今月からは、
仕事や行事で忙しくなりそうなのでかなり練習するのもキツイ状況です。

とりあえず今後の練習内容として…

・9/中旬までスピード練習中心(マスターズ陸上トラックレース対策)
・9/下旬~11/上旬 第2期走り込み
 かもしかハーフマラソン(10/18) シーズン最初のロードレース
 大井川マラソン出場(11/1) フル練習の一環
・11/上旬~11/下旬 スピード練習(レースペース順応)
 名古屋ハーフマラソン
・12/上旬~調整
 防府読売マラソン(12/20)※本命レース

とこんな感じのメニューを考えてみましたが…
現在、コレデ監督(mamodas)は、皆様からアドバイスを受付けています(笑)。

もしコレデ監督にアドバイスしたい!という奇特な方が見えましたら是非とも
コメントいただければと存じます。よろしくお願いします。
(↑本物の小出監督がコメントくれたら嬉しいです。。。ありえんけど)

本日の走行距離:12km
今月の走行距離:12km


2009 年 8 月 31 日(月) 

監督メニュー:jog60'
         
実施メニュー:jog70'(12km) 


今日、先日の人間ドックの結果が送られてきました…
心電図は、今年もいつものように要精密検査のE判定。。。
洞徐脈 陳旧性心筋梗塞の疑い(心拍数39/分)だそうです。

これは、毎年同じ結果なのでそのまま放置し続けてます。
何度も精密検査を受けたけど別に問題なかったので…

しかし、今回は血液検査でC判定。貧血で定期的に検査だって
冗談で「疲れやすいのは、きっと貧血だ?」などと言ってたけど

マジで貧血だったとは。。。早く治療しなきゃ!
とりあえずレバーをたくさん食べるか…美味しくないけど。。

本日の走行距離:12km
今月の走行距離:517km
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2009.09.02 Wed l 小レ出道場!?~ランニング日誌~ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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